2 неделя тренировок

Всем привет. Как и обещал, 10 января началась моя 180-дневная тренировочная эпопея. Одну тренировку я уже пропустил, так как начал на день позже. Но ничего страшного, зато отдохнули мышцы. Все-таки с моим медленным восстановлением тренировки на одни и те же мышцы через день — это нелегко. Теперь вроде бы втянулся, а первые дни, тельце болело в разных местах.  По условиям, которые поставил организатор, обсуждение занятий разрешено лишь на форуме участников. Поэтому, кратко могу сказать следующее: силовые тренировки проходят через день по принципам так называемого плоскостного тренинга. Кто не знает что это — ищите в инете. Для тех кому копаться лень — там есть отжимания и подтягивания. Кроме этого, обсуждается диета и даются упражнения на гибкость. По гибкости пока для меня почти ничего, чего бы я не знал и не делал раньше. Будем ждать чего-то нового, а пока стараюсь тянуться по-своему ежедневно.