Лихорадка
Привет всем. Случилась со мной беда-бедища. Пытаясь извести у себя в усадьбе грызунов, подхватил гнусную бациллу. Диагноз — ГЛПС (гемо-лихорадка с почечным синдромом). Неделя дома с температурой 40, потом еще две недели в больничке. Капельницы, антибиотики в вену, сбор всей выходящей из организма жидкости в банки и прочая веселуха. Несмотря на все усилия врачей,
Личный рекорд в упражнении «планка»
Рекорд к празднику: в День Защитника Отечества покорился мне новый рубеж в моем любимом упражнении для мышц кора. Как многие догадались, речь идет об
В Новый Год с новыми спортивными целями
Всем привет и с праздником. Очень долго не обновлял я свой блог. Обещаю исправиться и больше не пропадать
Плоский живот в домашних условиях
Предлагаю еще раз затронуть интересующую многих тему: как уменьшить талию и сделать плоским живот. В одной из прошлых заметок я говорил
Смена аэробной нагрузки
Растаял пруд и на этом закончился хоккейный сезон. Пришло время сменить коньки на бутсы. Начался футбольный отрезок нашего годового
Тренировка мышц кора и пресса
Давно обещал рассказать как я тренирую пресс и мышцы кора. Существуют разногласия в спортивной среде о том разные ли это мышцы или «кор» и «пресс» это одно и то же. Я в эти споры не
Balans Board — тренажер для равновесия
Прошедший месяц был насыщен хоккеем. Пять дней в неделю по 2-2.5 часа. За это время мои подопечные выиграли товарищеский матч у соседней
30 отжиманий — промежуточная цель достигнута
Наконец-то удалось мне выполнить 30 отжиманий в одном подходе. Пусть и с опозданием в 2 недели, но план на 2013 год я выполнил. Можно пить шампанское! Напомню, что я должен был
Подтягивания на турнике «с нуля»
Как и обещал, поговорим о том, как научиться подтягиваться на перекладине. Сначала расскажу о своем личном опыте. Я не мог подтянуться ни одного раза до 12 лет. Весна, я заканчиваю 4 класс и
10 подтягиваний
Вот и преодолел я психологический барьер в 10 подтягиваний на перекладине. В сентябре ставил себе цель — к Новому Году подтянуться 10 раз. И досрочно