Рубрика: Силовые тренировки

Необходимый минимум упражнений

Итак, какие упражнения можно и нужно выполнять в домашних условиях для полноценных тренировок? Когда я был подростком и увлекался боевыми искусствами, в одной книге нашел мини-комплекс для ОФП. Книга эта «Диалог о боевых искусствах

Приступаем к тренировкам

На календаре ноябрь. Почему бы не начать заниматься прямо сейчас? Немного поясню, что за 2-месячная пауза