Лето 2012 — похудение
Posted On 9 августа 2012
Наконец-то мой вес начал уменьшаться. Не заморачивался весами пару месяцев, а тут решил все-таки встать на них. И оказалось, что с мая испарилось 2 кило. Никаких секретов, диет, вкусных таблеток и особенных упражнений. Ем как обычно, единственное — стараюсь не лопать на ночь. Из физических нагрузок — пару раз в неделю побегаю в футбол, разок в баскетбол сыграю. Раза два за неделю помашу гантельками и поотжимаюсь, но без фанатизма. В настольный теннис поигрываю вечерами, но не всегда. Растяжку еще стараюсь не забывать. А в основном, работа по хозяйству, на плантации с лопатой и т.д. Вообщем, рецепт несложен: много свежего воздуха и небольшие, но постоянные физические нагрузки.