Подтягивания — тест

Завершилась вторая неделя нашей тренировочной программы. В последний день карта подходов была такова: 2-3-3-2-4. Последний подход был уже «через не могу».  После окончания этого этапа надо было пройти очередной контрольный тест. Исходя их его результатов выбирается столбец, по которому тренируемся дальше. Мы подтянулись по 6 раз. Наследник мой халтурил немного и подтягивался не совсем чисто, у меня же начальные 4 повторения вышли идеально, а в последних 2 непроизвольно начал подгибать ноги и брыкаться ими. В итоге, получили прирост в 1 повторение, если сравнивать с начальным тестом 2-недельной давности. Вроде бы пустячок, но приятно. Насколько я понял первые две недели были «втягивающими», потому что на третей неделе, начиная со второго дня будет резкий скачок общего количества повторений. Если до этого на каждом занятии добавлялось одно, максимум 2 повторения, то теперь добавится сразу 5. Интересно, как мы это переварим. Вообще-то, в источнике указано, что если неделя далась тяжело, то ее можно повторить. Так что, возможно, наша программа несколько затянется.

Один комментарий

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *