Смена аэробной нагрузки
Posted On 2 апреля 2014
Растаял пруд и на этом закончился хоккейный сезон. Пришло время сменить коньки на бутсы. Начался футбольный отрезок нашего годового аэробного цикла.
Тренировки футбольные у меня проходят в прежнем режиме, так же как и до этого хоккейные. Трижды в неделю по полтора-два часа вожусь с пацанами на свежем воздухе. Сначала разминка, потом упражнения с мячами и в завершении занятия двусторонняя игра.