Смена аэробной нагрузки

fizkultblog-futbol

Растаял пруд и на этом закончился хоккейный сезон. Пришло время сменить коньки на бутсы. Начался футбольный отрезок нашего годового аэробного цикла.

Тренировки футбольные у меня проходят в прежнем режиме, так же как и до этого хоккейные. Трижды в неделю по полтора-два часа вожусь с пацанами на свежем воздухе. Сначала разминка, потом упражнения с мячами и в завершении занятия двусторонняя игра.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *