Спортивные игры

Бегать регулярно я так и не начал пока. Но, помимо настольного тенниса, играю 4 раза в неделю в футбол. Так что беговой нагрузки достаточно. На данный момент я вешу 93 кило. Рассчитываю к концу теплого сезона опуститься до 85 килограмм. По силовым упражнениям: продолжаю отжиматься, жать штангу стоя, бицепс стоя со штангой и пресс. Весь комплекс занимает у меня минут 15. Практикую его раз в 3 дня.