Турник в компании

Нашел себе единомышленников для занятий на турнике. Так интересней и меньше возможности «откосить». Один 15-летний пацанчик у нас за три недели дошел до 15 подтягиваний и  научился делать «выход силой на одну». Иногда получается исполнить подъем переворотом. Но у него собственный вес килограмм 60, а то и меньше. А я и мой наследник пока просто подтягиваемся разными хватами.  Вот когда смогу подтянуться 10 раз, тогда и буду пробовать что-то еще. Выход на одну и подъем переворотом я когда-то умел, по молодости. А вот чего у меня никогда не получалось, так это подъем разгибом или по-народному, «склёпочка».

Кроме этого начал потихоньку осваивать брусья. Раньше к ним не подходил вообще из-за локтей своих. Но в последнее время они не болят и решил немного попробовать поотжиматься на брусьях. Во время игры в футбол растянул приводящие мышцы правого бедра, но на удивление за пару дней почти восстановился. Только при очень резких движениях небольшая боль ощущается. Постою на воротах недельку и снова в строю. Надо к кону лета хотя бы до 85 килограмм сдуться. Сейчас 91-92 кило вешу.