Вечерний бег

Вчера вечером состоялась первая беговая тренировка. Одолел около трех километров. Старался не напрягаться, бежал трусцой. Планирую неделю полторы продолжать в таком стиле, а если организм это проглотит, то дальше возможны изменения нагрузки. Трасса идет по свежескошенным полям и в траве не очень заметны всякие кочки и ямки. Это меня напрягает немного. После вчерашнего бега сегодня ожидаемо немного побаливает голеностоп, но в целом «состояние стабильное».