В нашем полку «турникменов» прибавление. Так как у нас в деревне ежегодно организуются летние лагеря для «особых» детей, то приезжает много волонтеров для ухаживания за ними. В этой смене

Нашел себе единомышленников для занятий на турнике. Так интересней и меньше возможности «откосить». Один 15-летний пацанчик у нас за три недели дошел до 15 подтягиваний и  научился делать «выход

Начал опять подтягиваться. Хожу на турник через день, стараюсь не пропускать. Делаю по два подхода. Один день прямым

Бегать регулярно я так и не начал пока. Но, помимо настольного тенниса, играю 4 раза в неделю в футбол. Так что беговой нагрузки достаточно. На дан

Наконец-то закончился ремонт нашего деревенского  спортзала, и я теперь могу играть в настольный теннис. Очень мне нравится это занятие. Отличн

Закончился у меня хоккейный сезон и временно остался я без аэробной нагрузки. Бегать начну только через месяцок, наверное, когда грязь сойдет. А пока планирую через пару дней установить в небольшом зале

До наступления теплого времени года подтягиваться я не буду. Неохота на морозе таскаться на другой конец деревни. А по весне сделаю себе турник

Закончился неудачей наш 6-недельный курс подтягиваний. Не смогли мы с сыном осилить 4-ю неделю. У автора написано, что в этом случае надо повторить такую неделю еще раз или два, пока все не получится, но у нас

Закончили с сыном 3 неделю. В последний день подтягивались так: 3-4-3-3-4. Четвертое повторение в последнем подходе далось с очень большим трудом. Открываю план на 4-ю неделю и что же я там

Первый тренировочный день этой недели прошел очень легко. Оно и неудивительно, ибо «по плану» повторения в подходах распределялись так: 2-3-2-2-3. Т.е. как и во второй